為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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南山高中5日在冠軍戰以62比74不敵松山高中，二連霸夢碎，教練許時清賽後雖然難掩失望之情，仍已開始為下個球季的南山霸業做準備。
「防守交代不清，被松山打出旺盛的氣勢，連帶著球員自己進攻也出狀況。」許時清表示：「球員在場上好像被松山打傻了，陷入了非常糟的狀況中，最後關頭一度有機會追上來，但就是差了一股氣。」
自12強複賽起南山便一路連勝，卻在最重要的冠軍賽栽了跟頭，許時清無奈表示：「好像在小巨蛋的冠軍賽都會這樣，誰越被看好、結果就越不好，希望不管哪支球隊都可以打破這個魔咒。」
收起挫敗的情緒，許時清表示賽後便已開始構想南山下一季的藍圖：「下一季的鋒線整體身材可能不會像現在那麼好，不過吳沛嘉、張鎮衙、陳又瑋都還在，他們會是下一季的鐵三角，再搭配一些高一、高二的球員，我相信還是會有不錯的表現。」
許時清特別點名吳沛嘉必須更加成長，南山才會更具競爭力：「就算是現在比較擅長的籃板或是防守，沛嘉都還有很大的進步空間。」
「我希望沛嘉是個可以主宰籃下的球員，很明顯地現在他還不到這個程度，他現在勉強只能算是及格而已。」許時清表示：「接下來的首要目標就是要如何讓沛嘉更加進化。」
至於球隊連霸失利，許時清想對球員表示：「榮辱與共，好的壞的我們都一起面對，希望我們彼此都可以再進步，一起嘗試找出新的東西，明年再來挑戰一次！」
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1、乾燥、缺水
有些人相當幸運，天生是個白肉底，但可惜的是就是不夠透亮，多半是因為肌膚乾燥、缺水、粗糙，以及伴隨初期老化造成的。只要肌膚的透明度不夠，就無法
呈現完美的亮白美肌，這除了跟乾燥、膚紋紊亂、角質層重疊化有關外，更跟角質層本身的透明度息息相關。在健康的狀態下，角質層會呈現出透明度並能讓光透
視，肌膚看起來就會白皙許多；反之，角質層若代謝不正常，就會造成其中的角質蛋白堆積過於緊密，肌膚摸起來就會粗粗的。
三大原因讓“黑妹”白不起來
對付乾燥美白對策：
●強調角質修護重建，避免促進角質代謝類成分（如水楊酸、果酸、A酸衍生物）。
●可選擇滋潤性較高的劑型（乳液、乳霜類），或是富含水性保濕成分的精華液後，另外搭配滋潤型保濕品。
●可搭配鎮靜舒緩成分，以防止乾燥時的發炎反應。
2、色素沉澱
基本上年輕時色素沉澱會慢慢消失，因為正常的情況，麥拉寧黑色素會從黑色素細胞轉移至角化細胞後，隨著角化的過程，讓黑色素從肌膚底層一直向外推移到
角質層，最後隨著老廢角質一起被剝除。但伴隨年紀與體質的不同，淡化的時間就會拉長，新陳代謝變差，自然色素就會越來越難消失。想嘗試醫療美容雷射療程的
人，也要術後照顧好脆弱肌膚，一旦結痂脫皮後，就要勤防曬，多密集美白，而且洗澡水溫不宜過高，以免延長紅腫期，否則會因為照顧不周，美白肌沒有，卻換來
色素不均的花花臉呢！
對付色素沉澱美白對策：
●強調促進深層修護類成分以促進沉積色素移除。
●舒緩抗炎，防止色素沉積。
●加強抗氧化保養。
3、毛孔粗大
毛孔問題，除了遺傳的塬因，油性肌膚容易因為油脂污垢阻塞毛孔，如此一來，毛孔就會益發明顯。此外，隨著年齡的增長，真皮層內的彈力纖維、膠塬蛋白隨
之鬆垮，也會促成了老化型毛孔的產生。另外，也不要忽視壓力造成的成人痘，一份韓國醫學中心的臨床研究發現，25歲以上的女性有超過46%的人，因為壓
力、疲累、生理週期、甚至是懷孕，出現內分泌失調的現象，容易進而好發於雙頰、下巴及唇週的“成人痘”的問題。沒有妥善治療又不當擠壓的情況下，毛孔粗大
的問題自然就會出現。
對付毛孔的美白對策：
●促進角質代謝，防止角質堆積撐大毛孔。
三大原因讓“黑妹”白不起來
●可選用清爽水性劑型為主，減少油脂分泌及堆積。
●兼具緊實保養效果，防止毛孔老化鬆弛。
●具有立即填補修飾毛孔效果者更佳。
健康 檢查 桃園
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