《Embrace英柏絲》美國棉 高密度400織精梳棉【多色可選】6x7薄被套 物理性防蹣
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好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落，今天一整個不想離開棉被啊！
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當心！三種晚餐讓你睡不著
1、油膩食物
晚上吃得太多，或進食一堆高脂肪的食物，會延長胃的消化時間，導致夜裡無法好好睡一覺。聰明的做法是，把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐則吃得少一點、清淡一點，最好選擇一些低脂但含有蛋白質的食物，例如魚類、雞肉或是瘦肉。
當心！ 三種晚餐讓你睡不著
2、含咖啡因食物
不少人睡不好的原因是咖啡喝多了。咖啡因會刺激神經系統，使呼吸及心跳加快、血壓上升，它也會減少褪黑激素的分泌，這是一種腦部松果體分泌的荷爾蒙，
具有催眠作用。早晨來杯咖啡或茶，或是午後喝罐可樂，也許能讓你從睡意中振奮精神。但是一些對咖啡因敏感的人，即使只是在下午喝杯熱可可，也足以使他們在
午夜時分瞪大雙眼、輾轉難眠。
當心！ 三種晚餐讓你睡不著
3、導致腹部脹氣食物
肚子脹滿了氣，令人不舒服也睡不著。如果腹部脹氣常使你在夜晚不能好好睡一覺，那麼少吃一些產氣食物也許有幫助。可能導致腹部脹氣的食物包括：豆類、
包心菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子和添加山梨糖醇的飲料及甜點等。
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商品訊息描述:
- 內容物 : 400織美國棉薄被套
尺寸 : 180x210cm(6X7尺)
表材 : 100%長纖精梳棉
產地 : 台灣製造
洗滌說明 :可水洗，陰涼處晾乾，可墊布熨燙
注意事項 : 不可漂白、烘乾
※產品顏色可能會因網頁呈現與拍攝關係產生色差，圖片僅供參考，商品依實際供貨樣式為準。
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