為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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- ◎商品名稱 : 李時珍 零卡四物鐵 24瓶
◎建議用量：每日1瓶，睡前飲用尤佳。
◎保存方式：置於陰涼乾燥處，避免受潮及陽光直射
◎保存期限：二年(未開封狀態且正常條件下保存)
◎產 地：台灣
◎產品規格：共24瓶，(50ml/瓶)
成份：主原料：加味四物萃取液(含當歸、川芎、芍藥、熟地、桂圓、紅棗、枸杞)、甘胺酸亞鐵。
副原料：純水、赤藻糖醇(甜味劑)、紅茶粉、檸檬酸、蘋果酸、當歸抽出物、檸檬酸鈉、洛神抽出物。
廠商：中天生物科技股份有限公司
龍潭廠：桃園縣龍潭鄉高楊北路81號
電話：0800-777708
產品責任險：07-0622D000284
食品業登錄號： F-125100688-00000-3
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氣象局發布10縣市低溫特報。（擷自氣象局）
2017-02-2321:17
〔記者甘芝萁／台北報導〕天氣又要變冷了，而且越晚越冷。氣象局晚間再度修正這波冷空氣的強度，已達強烈大陸冷氣團等級，台北市低溫可達12度，台中以北到基隆北海岸則可能出現10度低溫，且華南水氣東移可能帶來雨量，這波低溫可能又會再讓民眾感覺又濕又冷，應注意保暖。
氣象局同時也發布10縣市低溫特報，指強烈大陸冷氣團及華南雲雨區影響，各地氣溫偏低，預計今（23日）晚至明（24）日台中以北沿海空曠地區、基隆北海岸、金門及馬祖將出現攝氏10度左右之低溫。這10縣市包括基隆市、台北市、新北市、桃園市、新竹縣、新竹市、苗栗縣、台中市、連江縣及金門縣。
農漁養殖業請嚴防寒害；民眾亦請注意保暖；使用瓦斯熱水器具應注意室內通風，以免一氧化碳中毒。
快速健康減肥食譜
1、七天瘦三斤菜單：早餐：一個中型番茄、一個水煮蛋、一種自己喜歡的水果(卡路里不超過200)。
午餐：先吃一個番茄，然後可以吃一個水煮蛋、一片全麥麵包、一個喜歡的水果、一杯無糖的茶或咖啡。
晚餐(每晚八點之前吃)：先吃一個番茄，然後可以吃些胡蘿蔔，芹菜色拉，去皮的雞胸肉或雞腿肉或者水煮魚，一杯無糖的茶或者咖啡。
2、 一個月瘦七斤菜單：早餐：以番茄代替平時的早餐，或喝2-3杯番茄汁。
午餐：先吃一個番茄，然後可以吃兩片全麥麵包，番茄汁或者綜合蔬菜汁。
晚餐(每晚八點之前吃)：先吃一個番茄，然後可以吃些水煮蔬菜、涼拌豆腐、綜合蔬菜汁(包括番茄、芹菜和少量檸檬)。
3、兩個月瘦十一公斤菜單：只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯約300CC的番茄汁就可以了。可以維持平常的飲食習慣，同時減少食用高熱量的食物(如pizza、煎炸食物)，每餐之間如果覺得肚子餓就以小番茄做零食。如果不喜歡喝番茄汁的話，可換成飯前吃一個番茄。
不知道各位吃貨是否都注意到這些食譜裡面都包含著一種水果——西紅柿呢？西紅柿可是減肥的寶物啊，但是，在使用西紅柿的時候需要注意的是，西紅柿屬於寒性食品，如果身體屬虛、寒、濕的人，就不宜多吃番茄。
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