為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場割 傷 藥膏,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相! 打 噴嚏

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社記者葉子綱雲林縣21日電)2017台灣燈會遊雲林,交通運輸有7種不同類型賞燈專車接駁,在虎尾、北港燈區還有大型停車場,讓民眾賞遊燈會更加順暢。 台灣燈會在雲林2大燈區及展期,分別是虎尾主燈區2月11日至19日(8日至10日試營運)、北港燈區2月7日至19日;11日適逢元宵節,北港燈會率先在7日啟燈,綻放花燈原鄉之美;虎尾主燈區在11日下午盛大踩街、晚間7時點燈。 迎接農曆雞年,台灣燈會在雲林以「吉鳴雲揚」主題,呈現「友善大地、多元文化、燈會原鄉」3大主軸,推出「永續樂活、阮ㄟ故鄉、偶戲春秋、百米藝閣、宗教祈福、工藝風華」等6大主題燈區。 6大主題燈區中「工藝風華」在北港,其他5個在虎尾;從6大主題燈區再細分,共有原住民族、客家主題、新住民主題、友好城市、百鳥迎福、看雲去等21個特色燈區。 交通運輸規劃,力求賓至如歸,7種不同類型賞燈專車,包括1、台鐵斗六站—斗南站接駁專線;2、城際接駁專車(彰化縣、嘉義市、嘉義縣);3、鄉親賞燈專車;4、虎尾—北港燈區接駁車;5、志工接駁車;6、斗南專用停車場接駁車;7、北港專用停車場接駁車。 燈會期間的大眾運輸、交通管制、停車場與接駁車;虎尾主燈區的部分,平日及假日高鐵、台鐵與公車機動加班,台鐵列車班班停斗六站及斗南站;高鐵雲林站東側交通管制,接送改至西側。 虎尾主燈區規劃7處停車場,汽車2萬5000停車位,機車6900停車位,遊覽車350停車位;並有28條接駁車路線,包括20條雲林鄉親賞燈專車、3條城際接駁(彰化縣及嘉義縣市)、2條火車站接駁、2條停車場接駁車路線、1條燈區間接駁。 北港燈區大眾運輸有嘉義客運及台西客運,燈會期間機動加班;燈區周邊交通管制,民眾必須憑證進出管制區;當地規劃4處停車場,汽車4700停車位,機車1900停車位,遊覽車30停車位。 若民眾要自行開車,前往虎尾燈區建議「國道1號南下走虎尾交流道、北上走斗南交流道;國道3號北上、南下都走古坑系統交流道」,或利用台78線快速道路、雙向各拓為三線道的雲145乙線;北港燈區也可從國道1號走嘉義新港轉往。 雲林縣政府建議,燈會接駁有台鐵、高鐵、公車、賞燈專車,請以軌道運輸為主,長途搭高鐵、短途搭台鐵到達燈區;相關交通訊息,請上網「2017台灣燈會」查詢。1060121

明星的減肥方法

一、安海瑟薇——吃素瘦身。安海瑟薇之所以擁有白嫩肌膚和火辣身材,她表示這都要歸功於嚴格的素食減肥計劃。在她的瘦身餐單裡,完全沒有肉類、海鮮或奶製品,只有蔬菜和豆類,下過一輪苦功後,她自己都說“我變得很有活力,身材亦輕盈了,而且肌膚看起來也比以前更好呢!”知名有機品牌Karen &Sister的產品,特別是Tokyo soba面、水餃以及素食火雞肉。不但減少體內的毒素,而且還可降低膽固醇與脂肪的攝取量。不過素食減肥法卻有可能令體內的抗二氧化劑、維他命和礦物質增高,因此在實行前,還是最好先向醫生查詢。

二、瑪丹娜——五穀減肥法。已經50多歲的娜姐說,自己一直很努力在維持一副美好的身段。這位樂壇天后說,她一星期運動六天,運動的內容包括瑜珈、上健身房。瑪丹娜也會變換各種運動模式,讓肌肉保持在“活躍”的狀態,這樣一來身體就不會習慣運動的方式而漸漸怠慢,影響修身效果。重視自己身型的瑪丹娜也絕對不允許自己吃零食。飲食方面,瑪丹娜嚴格遵守“穀物節食”,即是以穀類為主食,然後再以水果和蔬菜來輔助,並攝取維他命B12來補充體力。

三、維多利亞--貝克漢姆表示會對自己非常嚴苛,她最喜歡的減重方是每天只吃扁豆、草莓和生菜。營養師指出,扁豆可提供蛋白質,對心臟也非常有益;而草莓則提供各種維他命以及抗氧化劑。你們不知道吧!瘦身成狂的她,試過只喝薄荷茶減重,甚至有傳聞表示她從LA坐飛機回倫敦時拒吃飛機上的餐點,只喝薄荷茶充飢呢!

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