在任何旅途中,時間工具無庸置疑是一個必需品,可以確認交通工具的出發時間,查看每個行程是否有在預計的時間點...等等,手錶身為時間工具的一環,除了是個時尚配件,更是配戴在手腕上陪著你到處奔波、坐公車、搭飛機、吃飯,無論你走在何處,都有個清脆的滴答聲響伴你身旁。

戴上一隻精品錶、展開一段屬於男人的旅程。

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商品訊息簡述:



品牌名稱
防水機能
  • 100M
風格
  • 運動休閒
適用對象
手錶鏡面
  • 礦物玻璃鏡面
手錶預算
  • 5000~9999
品牌屬性
  • 百貨專櫃






■ SEIKO日本原廠計時機芯(8T63)
■ 不鏽鋼錶殼錶帶
■ 強化耐磨玻璃鏡面
■ 計時碼表功能
■ 日期顯示視窗
■ 防水100米
■ 錶殼尺寸: 寬4.4 X 高4.2 X 厚1.3 cm
■ 鏡面尺寸 : 直徑3.6 cm
■ 重量 : 約157克
■ 商品配件 : 精緻錶盒、保固說明書、原廠說明書、原廠平行輸入保固1年

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1、出貨前如需我們協助您調整錶帶,請備註手圍大小於住址欄位,我們將為您裁切後連同剩下錶帶寄出

2、為確保商品品質,手錶已裁切錶帶後恕不接受退貨、換貨

3、我們提供10日鑑賞期但非試用期,如需退貨需保持商品膠膜完整、全新未使用之狀態,所附配件齊全且無汙損

4、商品圖片皆為實品拍攝,可能會因為個人螢幕色彩設置不同而有些微色差情形







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已售出:573件



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商品訊息描述:











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▲每天都不想上班,你也出現職業倦怠了嗎?(圖/達志/示意圖)電波 錶

國際中心/綜合報導

在這高壓低薪的年代,許多人即使辛苦工作也存不了什麼錢,自覺越做越沒意義、人生失去目標嗎,逐漸出現職業倦怠和疲倦,對工作喪失熱情?美國心理協會David Ballard博士將工作倦怠描述為:「某人長時間覺得疲憊或對事物欠缺,致使工作表現下滑。」若不加以控制,倦怠將對健康、人際關係及工作表現造成影響。

國外網站《 富比士 》也列出10個工作倦怠感的徵兆,你也有嗎?



1.
疲憊

這是倦怠的明顯徵兆,當你大多時間都覺得自己很累,可能是情緒上、精神上或是生理上的,自覺沒有任何活力,能量被消耗殆盡的感覺。

2. 缺乏動力

當你對任何事物都不再有熱情或對工作不再有動力,可能你已經出現倦怠感了。例如早上很難起床,覺得每天要拖著身子上班很痛苦。

3. 沮喪、憤世嫉俗或其他消極情緒

你可能覺得自己做的任何事已不再重要,對這一切感到失望。你可能注意到,你比過去更悲觀;雖然每個人偶爾都會有些負面情緒,但重要的是知道哪些狀況變得不尋常。

▼工作帶來的負面情緒,讓你不知道該如何消化。(圖/達志/示意圖)

4. 認知能力的問題

倦怠和慢性壓力會干擾你的專注力,當我們備感壓力時,注意力會專注在我們認為是威脅的負面因子。短期而言,可能有助於我們處理手邊的問題,David Ballard博士說:「但我們的身體和大腦天生就能處理,然後恢復正常運作。當壓力變成長期狀態,這種狹隘的專注力將會持續很長時間,讓我們很難專注在其他事情上。」讓你變得比以前更健忘。

5. 工作表現變差

不知道你是否「燒壞」了?相較於過去的工作表現,因為倦怠讓你的狀態每況愈下,必須採取長時間的觀察才能確定你是短暫的蕭條或是長時間的倦怠。

6. 工作和家庭的人際關係

這往往以2種方式發生:1.你更常和他人產生衝突,或是爭論;2.你選擇畏縮,很少與同事或是家人說話。若你覺得這2種情況正在發生,說明你倦怠了。

7. 不照顧自己

當受到倦怠纏身時,有些人會選擇飲酒過量、抽菸、久坐或是吃很多垃圾食物、沒睡飽或是厭食等不健康的作法。自我治療也是另一個問題,包刮依賴安眠藥才能入睡,或是每天工作後靠喝酒減輕壓力,每天早上喝太多咖啡讓自己更專注於工作。

▼為了甩開工作壓力,許多人選擇用酒精麻痺自己。(圖/達志/示意圖)

8. 就算不工作,你還是想著工作

即使你已過了工作時間,若還是耗費心思想著工作,說明你的工作就會干擾你從壓力中恢復的能力。你需要時間恢復元氣,因此工作結束後必須停止思考公事。

9. 滿足感降低

對你的工作、家庭生活casio watch classic感到不快樂或不滿意的趨勢。David Ballard博士說,當提到家庭、社群或是社交活動時,你可能會感到不滿,甚至覺得陷入困境。

10. 健康問題

長時間下來,嚴重的慢性壓力導致嚴重的健康問題,例如消化系統、心臟病、憂鬱或是肥胖。

David Ballard博士認為,當你真的「受夠了」這些情況,需要找到方法自我紓解,像是放鬆下來,安排時間做些自己想做的事情;培養沒工作時的生活;或是試著隔絕電子產品,讓自己與家人的相處更貼近;吃得健康睡得飽,調適身心;最重要的是:知道哪些問題是自己的,哪些是別人的,才不會讓自己肩負不必要的壓力。

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!



(健康醫療網/編輯部整理)



一般來說,因應寒流來襲,民眾家裡不僅會使用暖氣,就連洗澡水也要開到最熱,這樣一來,肌膚的水分都被環境吸收,洗澡用太熱的水、洗完以後再搭配使用暖氣,皮膚越來越乾,沐浴後仍存在肌膚保水不足造成的乾癢、敏感問題。冬日「妹妹」保養怎麼做,婦產專科醫師不藏私大公開!

不要使用太燙的水清潔肌膚



衛生福利部南投醫院婦產科主任陳麗琴表示,洗澡水洗太燙,反而會讓肌膚水分流失得更快。45到65歲的中高齡婦女,因為正值更年期,這個年紀的婦女在停經後皮脂腺會分泌的比較少,最敏感的下體肌膚容易變得乾澀。因此中高齡婦女冬日保養祕訣第一步,不建議使用太燙的水清潔肌膚。

另外,中高齡婦女較怕冷,常包得密不透風也會導致私密部位搔癢。此時若為了止癢,持續使用熱水沖洗並用手搓洗私密肌膚,很容易導致敏感的下體紅腫更加嚴重,甚至導致破皮,洗完澡後若為了保暖,再穿上好幾層衣褲,悶熱的衣褲也可能會導致搔癢情形不斷。

私密處以清水溫柔沖洗即可再擦乾並著透氣褲



近日寒流來襲,一般家庭洗澡水的溫度約落在42度左右,陳麗琴主任表示,中高齡婦女洗澡時,首先要注意溫度的調整,而最適宜清潔下體的溫度為39度以下,最好要比平常洗臉的溫度低、盡量和夏天洗澡的溫度差不多。

另外,洗澡時要注意,千萬不要使用沐浴清潔劑,只需用清水仔細沖洗下體部位,洗完澡後也不要使用乳液塗抹於下體部位,只要簡單用毛巾擦乾、盡量穿著通風衣褲。保養不必太複雜,只要簡單幾步驟一樣能維持私密部位清潔。(文章授權提供/優活健康網)

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